Статья описывает оптимальное время для работы и отдыха в течение дня. В ней указаны часы, когда лучше всего работает долговременная память, логическое мышление, аналитика, работа с информацией и статистикой. Также описаны часы, когда эффективность интеллектуальных функций снижается и когда лучше отдохнуть. Статья также содержит информацию о времени для обеда и восстановления энергии во время сна.